Co dělat po masáži?

Co dělat po masáži?

Alespoň dvě hodiny po masáži byste neměli nic dělat. Zajděte si klidně na procházku na čerstvý vzduch, ideálně lehněte doma u televize a lenošte. Máte to více než dovolené, vlastně je po povinné. V žádném případě byste však neměli vykonávat náročnou fyzickou práci. Sval, který vám masér rozmazlil a promnul je tak zahřátý a připravený na odpočinek. Jeho namáhání by vám jistě způsobilo problémy.

Jak často chodit na masáž?

Je to samozřejmě individuální. A to v závislosti na problémech, jestli na masáž přicházíte jen tak na relax či máte potíže. Například při ztuhlém krku je ideální docházet na masáž ob den či každý den (pakliže je problém právě se ztuhlým svalstvem, nikoliv jinou, vážnou nemocí). Pokud však přicházíte na masáž jen tak rekondičně, nejlepší je přijít tak jednou za týden.